Ta vare på deg selv

Det å være i aktivitet får deg til å føle deg bra! Forskning viser at aktivitet øker velvære og reduserer stress. Du kan også få bedre søvn, færre psykiske plager og økt overskudd.

Vi håper du finner noe du kan ha glede av.

Sjekk ut tilbudene i kristiansund her.

Rådet for psykisk helse har 5 råd for økt livskvalitet og sterkere psykisk helse.

Les rådene her. 

Ønsker du en telefonsamtale i hverdagen om det som opptar deg? Utgangspunktet for samtalen er det som er viktig for deg, og det du har behov for - alt fra hverdagsopplevelser, til håp og mening i tilværelsen. Du får en fast telefonvenn som ringer deg opp, og dere avtaler sammen et tidspunkt som passer for deg.

Les mer om Frelsesarmeens telefontjeneste her.

Det kan være krevende å endre livsstil og lykkel med sunnere hverdagsvaner. Helsenorge har samlet noen enkle verktøy for å gjøre det lettere å komme i gang.

Les mer om disse verktøyene på Helsenorge.no

Blir du eller noen du kjenner utsatt for vold, eller befinner du deg i en vanskelig livssituasjon og trenger noen å prate med?

Nordmøre krisesenter

Nordmøre krisesenter tilbyr krisehjelp til personer utsatt for vold i nære relasjoner.

Les mer på Nordmøre krisesenter sin hjemmeside.

Kontakt Nordmøre krisesneter på tlf; 93 05 58 29

Vern for eldre

Det finnes også en nasjonal kontakttelefon, Vern for eldre, som er et tiltak som kan kontaktes av privatpersoner, pårørende og helsepersonell for råd og informasjon.

Les mer på Vern for eldre sin nettside her.

Kontakt Vern for eldre på tlf; 80 03 01 96

Annen informasjon

Les mer om vold mot eldre og hvordan du kan hjelpe:

• Les informasjon på Dinutvei.no
• Les om vold mot eldre på politiets nettside her