Friskliv og mestring nye sider

Friskliv og Mestring er en forebyggende og behandlende helsetjeneste, som ser hele deg. Målet vårt er at deltakere hos oss skal oppleve glede og mestring gjennom endringsarbeid.

 Hvem jobber her

Alle som jobber i Friskliv og Mestring er helsepersonell med ulik fagbakgrunn. Vi er et tverrfaglig team bestående av to fysioterapeuter med videreutdanning inne smerte og kognitiv terapi, en veileder med master samfunnsernæring og bevegelsesvitenskap. Alle våre veiledere har god kompetanse innen forebyggende arbeid, og har opplæring i motiverende intervju for å best mulig kunne hjelpe deg å oppnå dine mål.

Helsesamtale

Deltakelse starter alltid med en helsesamtale sammen med en av våre veiledere, hvor vi sammen finner ut hva vi kan hjelpe deg med, og hva du kan gjøre selv for å gjøre endringer i din livssituasjon.  

Oppfølging

Friskliv og Mestring tilbyr strukturert oppfølging i 3 – 12 måneder etter dine behov, og en faglig vurdering underveis i forløpet fra en av våre veiledere.

Tilbud innen Friskliv resept

Vi har setter jevnlig opp kurs, og tilbyr individuell veiledning i følgende temaer:

• Kostholdsendring – hvordan ta sunnere matvalg
• Tobakksavvenning - hjelp til snus og røykeslutt
• Bedre søvn – medisinfri behandling av søvnplager
• Hverdagsglede – fem enkle grep for økt hverdagsglede 

Frivilligheta (lenke)

Friluftsrådet – Stikk UT sammen (lenke)

Rask Psykisk Helse (lenke)

NAV (lenke)

Kommunepsykolog (lenke)

SPREKE SENIORER TRENINGSGRUPPE

Spreke Seniorer er en helsefremmende og fallforebyggende treningsgruppe for eldre i Kristiansund kommune.

Treningsgruppene er ledet av frivillige instruktører som får kurs og tett oppfølging fra ansatte ved Friskliv og Mestring ved Storhaugen Helsehus.

Treningstimen varer i 60 minutter, og det er spesielt fokus på styrke og balanse. 

SPREKE SENIORER PASSER FOR DEG SOM:

-      Er hjemmeboende

-      Over 65 år gammel

-      Er bekymret for fall og/eller har hatt 1-2 fall

-      Opplever begynnende ustøhet

-      Er i stand til å reise til og fra trening i nærmiljøet på egenhånd

-      Går uten ganghjelpemiddel (rullator/krykker/stokk)