Friskliv og mestring

Friskliv Resept

Friskliv Resept er et tilbud for deg over 18 år som ønsker støtte til å endre levevaner eller står i fare for å utvikle en livsstilsrelatert sykdom. Gjennom ukentlige aktiviteter og individuell veiledning kan du få hjelp til å mestre dine helseutfordringer, styrke egen helse, og få bedre livskvalitet.

Helsesamtale

Deltakelse på Friskliv og Mestring starter alltid med en helsesamtale. Her finner vi sammen ut hva vi kan hjelpe deg med, og hva du kan gjøre selv for å endre i din livssituasjon.  

Oppfølging

Friskliv og Mestring tilbyr strukturert oppfølging i 3 – 12 måneder etter dine behov, og en faglig vurdering underveis i forløpet fra en av våre veiledere.

Tilbud innen Friskliv resept

Vi har setter jevnlig opp kurs, og tilbyr individuell veiledning i følgende temaer:

• Kostholdsendring – hvordan ta sunnere matvalg
• Tobakksavvenning - hjelp til snus og røykeslutt
• Bedre søvn – medisinfri behandling av søvnplager
• Hverdagsglede – fem enkle grep for økt hverdagsglede 

Frivillighet - Kristiansund kommune

Friluftsrådet med Stikk UT! Sammen

Rask Psykisk helse - Kristiansund kommune

Nav Kristiansund

Kommunepsykolog

SPREKE SENIORER TRENINGSGRUPPE

Spreke Seniorer er en helsefremmende og fallforebyggende treningsgruppe for eldre i Kristiansund kommune.

Treningsgruppene er ledet av frivillige instruktører som får kurs og tett oppfølging fra ansatte ved Friskliv og Mestring ved Storhaugen Helsehus.

Treningstimen varer i 60 minutter, og det er spesielt fokus på styrke og balanse. 

SPREKE SENIORER PASSER FOR DEG SOM:

-      Er hjemmeboende

-      Over 65 år gammel

-      Er bekymret for fall og/eller har hatt 1-2 fall

-      Opplever begynnende ustøhet

-      Er i stand til å reise til og fra trening i nærmiljøet på egenhånd

-      Går uten ganghjelpemiddel (rullator/krykker/stokk)

Friskliv og Mestring er en forebyggende og behandlende helsetjeneste, som ser hele deg. Målet vårt er at deltakere hos oss skal oppleve glede og mestring gjennom endringsarbeid.

Hvem jobber her

Alle som jobber i Friskliv og Mestring er helsepersonell med ulik fagbakgrunn. Vi er et tverrfaglig team bestående av to fysioterapeuter med videreutdanning inne smerte og kognitiv terapi, en veileder med master samfunnsernæring og èn med master i bevegelsesvitenskap. Alle våre veiledere har god kompetanse innen forebyggende arbeid, og har opplæring i motiverende intervju for å best mulig kunne hjelpe deg å oppnå dine mål.