Mange opplever i perioder utfordringer som følge av vanlige livshendelser som sorg, samlivsbrudd, stress eller sykdom. Dette er ofte normale reaksjoner, og det finnes mye du kan gjøre selv for å ivareta din egen psykiske helse. Samtidig er det viktig å vite at kommunen tilbyr støtte og hjelp dersom behovet oppstår – du trenger ikke stå alene når livet blir vanskelig.