Friskliv og Mestring

Friskliv og Mestring er en kommunal helsefremmende og forebyggende helsetjeneste for personer mellom 18 og 65 + år.

Vi tilbyr hjelp til mestring av egen helse gjennom ulike gruppetilbud og individuell veiledning. Målgruppen er personer som har behov for støtte til å justere levevaner på grunn av økt risiko for sykdom, eller som allerede har utviklet sykdom, personer som er sykemeldte eller står i fare for å bli det.

Hvordan komme i kontakt med Friskliv og Mestring

  • Du trenger ingen henvisning fra lege.
  • Ta kontakt via e-post, facebook eller telefon.

Storhaugen Helsehus sin Facebookside

Friskliv og Mestring Kristiansund sin Instagramside.

Hvem passer tilbudet for?


Personer som er bosatt i Kristiansund kommune og ønsker å justere levevaner innenfor områdene fysisk aktivitet, kosthold, søvn, tobakk og mestring i hverdagen.

Ønsker du:

  • å justere dine levevaner?
  • å forebygge livsstilssykdom?
  • å stå i jobb?
  • å få mer overskudd i hverdagen?
  • å få et sunnere kosthold?
  • å bli mer fysisk aktiv?
  • å gå ned i vekt?
  • å slutte å røyke?
  • å sove bedre?

Timeplan Friskliv og Mestring 

Friskliv og Mestring timeplan
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag
11:00 - 12:00 P.U.L.S. 10:00 - 12:00 Stressless 11:00 - 13:00 Stikk UT! Sammen 09:00 - 10:00 MediYoga 10:00 - 11:00 Vedlikehold inne
11:30 - 12:30 Vedlikehold ute 11:00 - 12:00 Lisbeths utegruppe 13:00 - 14:00 MediYoga 11:00 - 12:00 P.U.L.S 11:30 - 12:30 - Vedlikehold inne
13:00 - 14:00 Pust og Bevegelse 12:30 - 13:30 Spreke Seniorer - Friskhallen
16:30 - 17:30 MediYoga 14:00 - 15:00 Spreke Seniorer - Friskhallen 16:30 - 17:30 Fortsatt Friskliv

 

 

 

 

Noen av våre samarbeidspartneres hjemmesider:

Frivillighetskoordinator

Kommunepsykologtjenesten

Rask Psykisk Helsehjelp

Kreftkoordinator

Demenskoordinator

Helsedirektoratet

Læring og meistringssenteret Helse Møre og Romsdal 


 

Publisert av Anne Cathrine Grav Olsen
Sist endret 07.12.2023 10:19